Todos anhelamos ser escuchados y comprendidos. No hay nada como la sensación de tener a alguien sentado con nosotros mientras compartimos nuestro corazón, ya sea con alegría o con tristeza. Queremos a alguien que comparta completamente nuestra experiencia.

Esto se logra de manera más eficaz a través de la empatía, la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás.

Por mucho que todos deseamos esta experiencia, sin embargo, muchos nunca la tienen realmente. Muchos nunca comparten verdaderamente los sentimientos de otro. Pueden escuchar e incluso brindar comprensión intelectual, pero rara vez comparten los sentimientos de los demás.

En una reciente sesión de consejería intensiva matrimonial, la pareja se encontró con el obstáculo empático.

“Me gustaría que realmente entendieras lo que es descubrir que tu esposo ha estado mirando pornografía”, dijo Sandra con firmeza. Su ira solo fue reprimida ligeramente.

«Lo entiendo», respondió Harry.

«No es posible que lo entiendas», continuó Sandra. «A menos que te haya pasado, no hay forma de que puedas sentir lo que estoy sintiendo».

«Bueno», tartamudeó Harry. “Supongo que es correcto. Pero te he oído decirme lo horrible que ha sido pillarme mirando porno. Yo mismo me avergüenzo «.

“Pero”, dijo ella, cada vez más enojada, “te he pillado antes y nunca te has detenido. Entonces, no puedo imaginar que sepas el impacto que esto ha tenido en mí «.

Harry hizo una pausa, mirando a su esposa. Ahora estaba más molesto.

Luego se volvió hacia mí y dijo: “No sé qué decir ahora. Lo siento, pero claramente mis palabras no significan nada para ella. Ella permanece enojada conmigo. Nunca haré esto bien y es muy frustrante «.

«No significan nada porque no creo que tú lo digas en serio», dijo Sandra enojada, alzando la voz. «No creo que puedas saber el dolor que me has causado».

Harry me miró de nuevo, buscando ayuda.

Quizás has estado donde se encuentran Sandra y Harry. Ella está sufriendo y se siente sola. Ella quiere que él sienta un “dolor piadoso” por sus acciones y se aleje de ellas. Por muy crítico que sea, ella quiere que él sienta su dolor, que sienta empatía por ella.

El apóstol Pablo claramente tenía en mente la empatía y la compasión cuando escribió estas palabras:

“Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de todo consuelo, que nos consuela en toda nuestra aflicción, para que podamos consolar a los que están en cualquier aflicción, con el consuelo de que nosotros mismos somos consolados por Dios «. (2 Corintios 1: 3-4)

Si tiene dificultades con la empatía, o descubre que su pareja lucha por comprender verdaderamente y empatizar con usted, considere estos pasos a seguir:

Primero, cree un acuerdo para cultivar la empatía. La empatía es una habilidad que a menudo debe cultivarse. Acuerden juntos que desarrollarán y mantendrán la empatía en su matrimonio. Sea claro el uno con el otro lo que significa la empatía, cómo se ve y cómo ambos quieren que se exprese.

En segundo lugar, cree un entorno de empatía. La empatía tiene más posibilidades de ocurrir en un entorno de confianza y respeto profundo. No es probable que ocurra donde haya críticas, burlas y corrección constante. No ocurrirá cuando uno o ambos compañeros experimenten miedo. Trabajen juntos para desarrollar un entorno de confianza en el que practiquen la empatía.

En tercer lugar, cree sentimientos claros con los que sentir empatía. Tu pareja no aprenderá a compartir tus sentimientos si tú no los compartes. Tenga mucho cuidado de compartir sentimientos, no opiniones o acusaciones. Por ejemplo, compartir «No me siento amado» aterrizará mucho mejor que «Siento que no me amas». El primero es un sentimiento claro; el segundo es un juicio.

Cuarto, cree un clima propicio para la corrección. El matrimonio es un gran lugar para el crecimiento, asumiendo que eres receptivo y estás dispuesto a crecer. Tu pareja es la mejor persona del planeta para darte retroalimentación sobre cómo están funcionando tus esfuerzos de empatizar con ella. Utilice este recurso con prudencia.

Finalmente, cree una atmósfera alentadora para reforzar los esfuerzos de empatía. Siempre estamos creciendo. Nunca lo entendemos del todo. Sé amable y gentil con tu pareja mientras practica escucharte bien. Anime generosamente, ¡siempre se agradece!

¿Sabes cómo empatizar? Si no. nosotros podemos ayudar. Por favor envíeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y también lea más sobre el Centro de Recuperación Matrimonial en nuestro sitio web y conozca nuestros Intensivos Matrimoniales y Personales.

Fecha de publicación: 30 de agosto de 2016

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